Endlich Leicht — der intumind Podcast
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum dein Gehirn abends nach Schokolade ruft und was dein Darm, dein Schlaf und deine Hormone damit zu tun haben.
Gesund älter werden? Entdecke, wie du mit Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit deinen Körper unterstützt. Besonders wichtig für Frauen mit Hormonproblemen & Diäterfahrung. Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge klärt auf und gibt Tipps.
Fühlst du dich gefangen in der Diätspirale? Aktiviere dein Unterbewusstsein mit positiven Affirmationen – für mehr Leichtigkeit & Fokus. Jetzt reinhören in den neuen Powertalk im „Endlich Leicht“-Podcast!
Stress und Herausforderungen gehören zum Alltag. Doch mit den richtigen Techniken kannst du innere Stärke und Resilienz aufbauen. Entdecke, wie Atemübungen und Akzeptanz dir helfen, stressige Zeiten gelassen zu meistern!
Fühlst du dich oft unsicher, was du in bestimmten Alltagssituationen essen solltest? In diesem Artikel gebe ich dir einfache Tipps, wie du Heißhunger vermeidest und gesunde Entscheidungen triffst – für ein leichteres und gesünderes Leben!
Plötzliche Gewichtszunahme, Schlafprobleme & Hitzewallungen? In den Wechseljahren spielt Ernährung eine Schlüsselrolle. Rabea Kieß zeigt, wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bekommst. Ganz ohne Diäten oder Verzicht.
Abnehmen beginnt im Unterbewusstsein. Mit dieser 15 Minuten Meditation unterstützt du mithilfe Neuroplastizität dein Abnehm-Ziel.
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Raus aus der Diätspirale! Erfahre, warum Verbote scheitern, wie du intuitiv isst und Heißhunger vermeidest. Zu Gast: Laura Schulte.
Fühlst du dich oft von deinen Ängsten überwältigt? Clara Hanstein erklärt die Angst und Panik und gibt wertvolle Alltagstipps.
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Warum sind Kohlenhydrate keine Feinde, wieso scheiter Crash-Diäten & wie nimmst du mit kleinen Veränderungen langfristig ab? Alessandro Falcone teilt neueste Erkenntnisse zu Ernährung, Stoffwechsel und Prävention für ein gesundes Leben.
Warum kleine Bewegungen den Unterschied machen und wie wir es im Alltag schaffen, uns mehr zu bewegen - Tipps und Ideen von Physiotherapeutin Vanessa Lämmle hier im Podcast.
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