Endlich Leicht — der intumind Podcast
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum dein Gehirn abends nach Schokolade ruft und was dein Darm, dein Schlaf und deine Hormone damit zu tun haben.
Kennst du das? Früher mussten wir still und brav sein – heute fühlen wir uns abhängig und überfordert, wenn unsere Kinder wütend werden. ???? In der neuen Folge mit Kathy Weber erfährst du, wie du Emotionen zulässt und Nein sagst.
Hunger auf Reisen und nur Fast Food in Sicht? Es geht auch anders! Entdecke 5 clevere Tipps für gesunde Snacks, die dich satt machen, deinem Körper guttun und Stress vermeiden. So kannst du unterwegs ohne Kompromisse genießen
Leon Windscheid erklärt, wie Perfektionismus uns beim Abnehmen sabotiert und zeigt, wie Achtsamkeit, Selbstliebe und kleine Schritte zu einem gesünderen Mindset führen.
Starte stressfrei und voller Energie in den Tag! In der neuen Podcastfolge erfährst Du, wie eine einfache Morgenroutine Heißhunger vorbeugt, Deinen Blutzucker stabilisiert und Dich Deinem Wohlfühlgewicht näherbringt. Jetzt reinhören.
Abnehmen ohne Diät? So ein Quatsch, oder? Das dachte Claudia auch zuerst. Doch dann hat sie ihr Wunschgewicht tatsächlich ohne Diät, aber mit Leichtigkeit erreicht und -25kg verloren. Im Interview erzählt sie wie.
Neujahrsvorsätze und Ziele hat jeder, aber wie erreicht man Sie? Dr. med. Marc Reinbach verrät im Podcastinterview sein Geheimnis und gibt hilfreiche Tipps und Schritte mit an die Hand, damit es endlich gelingt.
Abnehmen ohne Diät? Martina hat es geschafft über 8cm Bauchumfang loszuwerden, 9kg abzunehmen und sich endlich wieder richtig satt zu essen. Klingt paradox? Im Interview berichtet sie von ihrer Leicht-Erfahrung.
Gesund altern bis 120 Jahre. Das ist das Ziel von Dr. med. Hadi Saleh. In diesem Interview teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse über Ernährung, Sport und Mindset und nimmt uns mit auf seine eigene Reise. Vom Tiefpunkt bis hin zu -15kg.
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
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Wie hat es Mellani trotz Dipödem geschafft, über 30kg zu verlieren - und zwar ohne Diät? Am Ende passte sie sogar wieder in ihr Brautkleid ... Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende und inspirierende Geschichte.
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