Endlich Leicht — der intumind Podcast
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum dein Gehirn abends nach Schokolade ruft und was dein Darm, dein Schlaf und deine Hormone damit zu tun haben.
Veit Lindau erklärt im Interview: Wie erreichen wir unsere Ziele, gehen mit Ängsten und Negativem um und wie kann mentales Training helfen? Eine spannende Podcastfolge, die inspiriert und viele wertvolle Tipps und AHA Momente liefert.
In dieser Meditation aktivierst du deine deine Immunzellen – damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Gesprochen von Caro Kotke.
Wie unsere Kindheit die Beziehung zu uns selbst, anderen und unser Essverhalten beeinflusst, erklärt Steffi Stahl im Interview.
Möchtest du wissen, wie du dich nicht nur für heute, sondern auch für die Zukunft fit und gesund halten kannst? In diesem Interview erfährst du Tipps für ein langes, gesundes Lebens – denn kleine Veränderungen haben eine große Wirkung.
Müdigkeit, Energielosigkeit, Haarausfall, Verdauungsbeschwerden? Caro Kotke erklärt wie die Säure-Basen-Ernährung helfen kann und teilt ihre unglaubliche Geschichte, wie ihr genau das geholfen hat im Kampf gegen Brustkrebs.
Emotionales Essen verstehen, Ursachen erkennen & langfristig auflösen, für ein entspanntes Essverhalten. Wie zeigt Psychologin Cornelia Fiechtl.
Was löst emotionales Essen aus und was haben unsere Hormone und die Darmgesundheit damit zu tun? Theresa Vierlinger klärt auf und gibt viele hilfreiche Tipps und Einblicke ins Thema Frauengesundheit, Darmgesundheit und emotionales Essen.
Was löst emotionales Essen aus und was haben unsere Hormone und die Darmgesundheit damit zu tun? Theresa Vierlinger klärt auf und gibt viele hilfreiche Tipps und Einblicke ins Thema Frauengesundheit, Darmgesundheit und emotionales Essen.
Endlich frei von Heißhunger und zwar langfristig. In dieser Podcastfolge erfährst du, auf welchen Ebenen man dieses Thema angehen kann und bekommst von Carla Marcus viele hilfreiche Tipps mit an die Hand.
In dieser Podcastfolge erklärt uns Jennifer Witte, wie Stress entsteht und sie teilt viele Tipps, wie man mit Stress umgehen kann, um endlich gelassener durchs Leben zu gehen.
In dieser Podcastfolge erfährst du von Greta, wie du wieder Lebensenergie bekommst und deine Vollversion im Alter leben kannst. Denn Jugendwahn war gestern - heute rockt das Alter!
In dieser Podcastfolge erklärt Prof. Dr. Volker Busch, wie wir erfolgreich neue Gewohnheiten aufbauen und was unsere Gefühle damit zu tun haben.
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